Tag Archives for " Ernährung "

7 Tipps um den Bluthochdruck zu senken

Published März 31, 2016 in Bluthochdruck - 0 Comments
Blutdruck senken

Es gibt viele Möglichkeiten, um selbst aktiv den Bluthochdruck zu senken und das Risiko für Folgeerkrankungen zu vermindern. Diese 7 Tipps sind wissenschaftlich belegt: Kochsalzzufuhr einschränken, Alkoholkonsum vermindern, Übergewicht abbauen, sportliche Aktivität, gesunde Ernährung, Senkung des Cholesterinspiegels und Rauchstopp.

Kalium und sein Einfluss auf den Blutdruck

Published Februar 6, 2014 in Bluthochdruck - 0 Comments

Das Mineral Kalium spielt eine wichtige Rolle für vielfältige Funktionen unseres Körpers, unter anderem auch für die Muskelarbeit des Herzens.
Eine gesteigerte Aufnahme durch verstärkten Verzehr von Hülsenfrüchten, Nüssen oder bestimmten Gemüsesorten kann den Blutdruck senken und das Risiko für einen Schlaganfall minimieren.