7 Tipps um den Bluthochdruck zu senken

Es gibt viele Möglichkeiten, um selbst aktiv den Bluthochdruck zu senken und das Risiko für Folgeerkrankungen zu vermindern. Diese 7 Tipps sind wissenschaftlich belegt: Kochsalzzufuhr einschränken, Alkoholkonsum vermindern, Übergewicht abbauen, sportliche Aktivität, gesunde Ernährung, Senkung des Cholesterinspiegels und Rauchstopp.